《穴來穴健康》- 立夏是甚麼？

🌞立夏是中國節氣的其中一種 而今天就是立夏的日子

代表天地萬物由春生進入夏長的一個階段簡單來說就是夏天要來臨了

我地可以做什麼？

夏天對應的器官是心臟 👀今天推薦大家做推腹的動作，推腹的動作能夠幫助脾胃運行，脾胃好能夠令氣血運行順暢。

推腹動作一：

雙手從心口由上到下方

慢慢掃向的任脈

推腹動作二：

可以嘗試隻手重疊 在腹部位置順時針方向搓揉按摩

避免熬夜：

經常熬夜會耗傷我們的陰液及陰血，導致我們感到口苦、口乾。甚至影響到女性朋友出現月經量少因而引致心荒氣短。避免吹冷氣：

不能毫無節制地「冷」，「冷」的意思是忌食生冷寒涼食物及避免過度吹冷氣

因為都市人都是離不開有冷氣的環境，所以大家要記住不要經常吹冷氣。

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